Наши советы

8 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ ЭТОЙ ВЕСНОЙ.

Весна – это время обновлений. Хочется купить новое платье, вызывать восхищенные взгляды, влюбиться, хорошо выглядеть и просто быть счастливой!

Если Вы когда-то занималась и забросили – пора возвращаться. Тело имеет мышечную память и при регулярном посещении тренировок все вспоминается и утарченная форма быстро восстанавливается.

Если Вы никогда раньше не утруждали себя физическими упражнениями по-разным причинам – самое время начать и не откладывать до понедельника. Даже лучше не откладывать до понедельника, а начать в пятницу!. В выходные можно отдохнуть, восстановиться от полученной нагрузки после всех этих пампов (Pump) и боди скульптур (body-sculpt), а c понедельника свежими и отдохнувшими начать новую жизнь.

1 - ВНЕШНОСТЬ, КРАСОТА

Редко встретишь человека, который равнодушен к своей внешности. Все хотят быть красивыми и стройными. Кто-то может сказать, что он стройный и так, и бабушка и дедушка до 90 лет не имели лишнего веса. Все это так и велика сила генетики, и все же – не бесконечна. Красивое, подтянутое, стройное тело –мечта, это же лучше, чем просто не отягощенное целлюлитом сутуленькое и тщедушное тельце худышки.

Тем, кому не так повезло с генетикой – тоже сюда. Все решаемо. Не могу сказать, что быстро – у каждого индивидуально. Если скинуть пару-тройку килограммов – можно за достаточно короткий срок, то перестроить композитный состав тела в пользу мышечной массы и сокращение жировой ткани (все эти ненавистные складки) – занимает довольно долгий срок. Это может быть и год и два. И все-таки результат того стоит. При чем он будет заметен уже после первого месяца занятий!

2 – ЗДОРОВЬЕ

Утром просыпаться в прекрасном настроении и в течение дня чувствовать себя отлично – что может быть лучше? Если вы новичек и только пришли на первую тренировку и вам «повезло» - это силовые занятия или интенсивная аэробика – на следующее утро ощущения будут не самые приятные, имя которым крепатура. Это неприятный процесс, сопровождаемый болью в мышцах, который пройдет за 1-2 дня. И дальше, по-мере тренированности не будет вас беспокоить. Ради хорошей фигуры и самочувствия один раз можно и потерпеть. Совет начинающим: если вы приобрели абонимент в фитнес клуб, то он от вас никуда не убежит. Не посещайте все тренировки, указанные в расписании за один день, жадность здесь неуместна. Больше – не значит лучше. Пойдите на занятие, через день – на другое. Так за 2 недели вы посетите все, представленные в расписании тренировки и сможете сделать выбор. И наградой вам будет хорошее самочувствие. В процессе занятий вы будете ощущать себя лучше и лучше – происходит оздоровление и омоложение организма. Это не означает, что фитнес избавляет от всех хронических, годами накопленных болезней (тут нужна помощь врача). Но чувствовать вы себя будете намного лучше -это однозначно.

3 – НОВЫЕ ЦЕЛИ

Посещение фитнес-клуба – это возможность ставить новые цели и достигать их. А человек так устроен, что ему постоянно нужно стремиться к какой-нибудь цели и в процессе ее достижения обретается и смысл и счастье. Когда нет цели- наваливается депрессия и усталость. А целей тут может быть великое множество: начиная с банального желания немного подтянуть мышцы до достижения серьезных результатов, а может даже сменить профессию и стать ведущим фитнес-инструктором!

4 – УСПЕХ В СОЦИУМЕ

В современном мире все построено на конкуренции. Человек, ведущий здоровый образ жизни становится более конкурентоспособным. Казалось бы – какое имеет отношение физическая форма к устройству на работу, где требуются совсем иные навыки и умения? Самое прямое. Психологи выяснили, что первое впечатление – самое важное и оно формируется в основном – по осанке и движениям. Тот, кто регулярно посещает спортивный зал – излучает энергию уверенности, у него ровная спина и гармоничные движения. Конечно, это не означает, что спортсмен может занять должность начальника юридического отдела, не имея соответствующего образования и все же среди двух равных кандидатов предпочтение отдадут более энергичному и подтянутому.

5 – ИНТЕРЕС, УВЛЕЧЕНИЕ

Занятие в фитнес-клубе – это просто интересно. Разнообразие фитнес-программ никого не оставит равнодушным. Если вы с детства мечтали о балете, но не получилось – пожалуйста. Сейчас есть тренировки боди-балет, адаптированные для обычных людей. Танцы, силовые программы, тай-бо (аэробная тренировка с применением боевых ударов), йога и пилатес, всевозможные виды аэробик, растяжки и пр. – каждый найдет для себя что-то интересное и необычное, то, что раньше не пробовал.

6 – НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА

Те, кому не интересны групповые программы (и такие индивидуалисты есть, ну не могут они скакать в общем темпе под жизнерадостные команды инструктора и пыхтение остальных клиентов) с радостью открывают для себя персональный тренинг в тренажерном зале или в зале групповых занятий во всем его многообразии: работа с инструктором, индивидуальные тренировки по своему графику, работа с партнером (другом или подругой). Если Вы – девушка, то внимание мужчин вам обеспечено. А там, кто знает? Многие создали счастливые семейные пары, познакомившись в тренажерном зале.

Также можно встретить новых друзей и подруг, с которыми вас будут связывать не общие сплетни, курение в обеденный перерыв и жалобы в стиле «как страшно жить», а новые увлечения здоровым образом жизни. Тем более в фитнес клубы ходят люди позитивные, успешные, развитые, с которыми интересно общаться.

7- ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК, ФОРМИРОВАНИЕ ХОРОШИХ

Фитнес поможет избавиться от давно надоевших и таких прилипчивых недостатков, как курение, обжираловки по-вечерам и лень в –целом. Согласитесь, это давно пора сделать. Благодаря посещению фитнес-клуба можно сформировать полезные привычки взамен старых. После интенсивных тренировок Вашему организму самому не захочется смотреть на сигарету. Вечером, вместо сидения в социальных.сетях вы идете в зал, по-возвращении с которого хочется одного – только спать. Так что здоровый сон Вам обеспечен. И есть причины для гордости и восхищения собой – Вы преодолели лень и регулярно ходите на любимые занятия.

8 – ПРОСТО, БЕЗ ВСЯКИХ ПРИЧИН, ПРИДИТЕ, НАЧИНАЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!